Élj Tudatosan

Indiába készülvén felmerül bennünk a különféle betegségek eshetősége, a nem megfelelő higiénia, az óvatosság kontra helybeli szokások kipróbálása - Rómában légy római szól a régi mondás -, így némi latolgatás és információgyűjtés után meglátogattuk a Nemzetközi Oltóközpontot.

Indiába belépve nem teszik kötelezővé az oltások meglétét, de immunrendszerünk eltérése miatt némelyik erősen ajánlott.

Mi a következő oltásokat adattuk be:

- Hepatitis A és B (kombinált oltás.): fertőző/vírusos májgyulladás. Piszkos kézről terjedhet át ételre vagy tárgyra, ivóvízbe, orvosi kezelés során is elkapható (B) Hányingerrel, lázzal, hasi fájdalommal járhat, majd sárgás bőrszín jelentkezik (A). A Hep.B tünetmentesen átvészelhető, de hosszú lappangás után krónikus májbetegség lép fel.A védőoltás elölt vírust és felületi antigént tartalmaz, mellékhatást nem tapasztaltunk. 

Fontos: 3 oltás kell a 15 éves védettséghez, az első injekció (vállba kapjuk) csak pár hónapra szól, a következőt egy hónap múlva kell kapni, így utazás előtt legalább másfél hónappal menjünk el az Oltóközpontba.

- Hastífusz: Salmonella typhi vagy paratyphi baktérium, emberről emberre terjed széklettel szennyezett étel, tárgy vagy piszkos kéz révén. Fejfájás, influenzához hasonló tünetek, szív-, ideg-, bélrendszeri szövődmények felléphetnek. A védőoltás 3 éves védelmet nyújt. Tablettában és injekció formájában is lehet. 

Nekünk a 3. tablettától egyikünknek erős fejfájása lett, ami 1 napon át tartott, másikunknak 3 napon át tartó hasmenés és hányingere.

- Járványos agyhártyagyulladás (meningococcus meningitis): Levegőben terjed. Hirtelen kezdődik fejfájással, lázzal és néhány órán belül halállal végződhet. Észak Indiában is előfordul.

Ezeket lehetett volna még, de nem éltünk velük:

- sárgaláz: szúnyogok terjesztik, némelyik országban kötelező. Előfordulása Dél-Amerika és Afrika trópusi területei, Indiában nincs.

- dengue-láz: csonttöréses láz, szúnyogok terjesztik. Indiában is előfordul. Főként víz melletti területeknél. Oltás nincs ellene, tüneti kezelés lehetséges

- merevgörcs (tetanusz): Egy seb baktériummal való fertőzése okozza. Sérülés után 7-14 nappal jelentkeznek a görcsös tünetek. Légzési és keringési rendellenesség miatt halált okozhat. 10 évente ismétlő oltás szükséges. 

- japán B encephalitis: Japán és Kína, Dél-Kelet Ázsia területein fordul elő. Szúnyogok terjesztik. Rizsföldek, pocsolyák területein élnek, alkonyattól pirkadatig csípnek. Csak 1%-ban alakul ki betegség, de közülük 50% halállal jár. Védőoltás Mo-on nincs rá, kezelés nem ismert. 

- kolera: Szennyezett víz, zöldségek-gyümölcsök útján terjed. Jégkockával, üdítőben citrommal is elkapható. Hasmenéssel, hányással jár, gyors kiszáradáshoz vezet, hasonlóan számos más utazási betegségtől. Csökkenthető cukor-só és víz pótlással. A védőoltás a Coli baktérium ellen is véd, de csak 60-70%-ban, a kolera ellen 80-90%-ban.

- malária: szúnyogok terjesztik főleg napnyugta és napkelte előtt csípnek. 7 nap lappangás után láz alakul ki, izomfájdalom, fejfájás, gyengeség, hányás, hasmenés jelentkezhet. Lázas és lázmentes időszakok szabályosan 48 és 72 óránként ismétlődnek. 24 órán belül antimaláriás kezelést kell kapni. Bizonyos típusai kómát, halált okozhat, más típusai lappangó formában évekig megbújnak a májban. Maláriával fertőzött országok térképei. Az antimaláriás gyógyszereket lehet szedni, ami a kórokozót nem pusztítja el, de a fejlődési ciklusát megszakítja. Ha hosszú ideig tartózkodunk külföldön nem javasolt a folyamatos gyógyszerszedés.

Továbbá az alábbiakról kapunk részletes tájékoztatást az Oltóközpont brossuráiból:

- A repülőutazás veszélyei: trombózis - érelzáródás. Érdemes óránként felállni, kinyújtózni, kávét, alkoholt elkerülni, sok nem szénsavas folyadékot inni.

- Egészségügyi csomag javasolt tartalma: láz- és fájdalom csillapító, görcsoldó, széntabletta, sópótló, hashajtó, hányáscsillapító, orrcsepp, allergia elleni krém, savlekötő, sebfertőtlenítő, rovarriasztó, vízfertőtlenítő, betadine, fertőtlenítő tapasz, steril pólya, mullap, rugalmas pólya, biztosítótű, csipesz, hőmérő, tükör, füldugó, fertőtlenítő kendő, bicska, nyakpárna.

- Kóbor állatok elkerülése: Veszettség elkerülése miatt ne simogassuk a kutyákat, majmokat, egyéb állatokat. Kerüljük a szemkontaktust, ne fussunk el. A veszettség gyógyíthatatlan, lappangása hónapokig is eltart. Barlangokban lévő levegő belélegzése is tartalmazhatja a vírust az ott élő denevérek miatt. Ha megharap, megkarmol egy állat, mossuk ki, fertőtlenítsük és utána menjünk orvoshoz, mert a veszettség halálos kimenetelű is lehet. 

- Hasmenés. (diarrhoea): Utazási betegség, a fejlődő országokba  utazók közül minden 3. ember elkapja az első  két hétben, fertőzött víz vagy étel miatt. Vírusok, baktériumok és egysejtűek okozhatják. Általában 1-3 nap alatt elmúlik. Fontos a folyamatos só, cukor és vízpótlás. Lehet rá patikában kapni speciális pótlószert, amit vízben feloldva kell meginni. Tanácsok: csak palackos vagy szűrt vizet igyunk, utcai árusoktól csak frissen sütött ételt vegyünk, a gyümölcsöket fertőtlenítsük, jégkockát ne kérjünk semmibe, újramelegített ételt, vagy állott ételt ne fogadjunk el, jégkrémet, készített salátákat, majonézt, tojásos dolgokat ne együnk. 

- Nőknek: javasolt applikátoros tampon használata - DM-ben, Rossmanban lehet kapni. Neomagnollal vagy hipermangánnal lehet fertőtleníteni a vizet, amely így alkalmas mosakodásra, de a paraziták így sem pusztulnak el. Nedved törlőkendőt érdemes magunkkal vinni a kéz és intim területek tisztítására. Édes vízi folyókban, tavakban nők ne fürödjenek, mert vérmétellyel – shistosoma – és más parazitákkal is fertőzöttek lehetnek.

- Magassági betegség: 2500 méterrel a tenger felett a levegő oxigén tartalma csökken. Szapora légzésszám, gyors szívműködés és az erek kitágulása szükséges. Tünetei fejfájás, gyengeség, szédülés, légszomj, ítélőképesség elveszítése, keringési zavar, tüdővizenyő, agynyomás fokozódása, eszméletvesztés, kóma, halál. Fontos, hogy a tünetek jelentkezésekor vigyük a beteget alacsonyabb magasságra, vegyen be vizelet hajtót (acetazolamide), szteroidot (dexamethason) az agynyomás csökkentésére.  Az emelkedés naponta ne haladja meg a 600 métert. Az első éjszakát ne töltse 2000 m. felett.

- Elsősegélynyújtás: sebellátás, betadin oldat fertőtlenítésre. Idegentest behatolása esetén ne erőltessük az eltávolítást (horog, kampó). Ájulásnál ha az arc sápadt, a bőr hűvös azonnal le kell fektetni, a lábakat felemelni; ha az arc piros, az erek tágultak, akkor a ruházatot meglazítani, a beteget félig ülő helyzetbe helyezni. Légzés megállásnál a szájból kivenni az ott lévő tárgyat, szájból szájba lélegeztetni és a mellkast ütemesen nyomni, azonnal segítséget hívni.)

- Túlhevülés, hőguta: tartós izzadás miatt a vér besűrűsödik. Magas páratartalomnál a bőrről nem tud elpárologni az izzadás és a test túlhevül. Tünetei: gyengeség, erős szívdobogás, bizonytalan mozgás, hányinger, fejfájás, szédülés, sötét vizelet. Mindig több vizet kell inni, mint amit kívánunk! Több sót kell fogyasztani, izotóniás italt kell inni (patikában lehet kapni, de lehet készíteni 1 pohár vízhez fél teáskanál só, 3-4 teáskanál cukor hozzáadásával). Árnyékos helyre kell vinni, ruháktól megszabadítani, legyezővel hűteni és itatni.

 - Lehűlés, fagyás: az izmok összehúzódnak és a vérkeringés lassul, majd szöveti elhalás jelentkezhet. Szél és nedves környezet, éhség és kimerültség gyorsítja a kihűlést. Nagy magasságban szaporább a légzés, több hő távozik. Védekezésként öltözzünk rétegesen, ne szoros és ne műszálas ruhába. Elhagyott helyen ne túrázzunk egyedül, cukor és innivaló legyen nálunk mindig.

Érkezés Delhi nemzetközi repterére

Akik jártak már Indiában azt mondják, hogy kétféle ember van azok között, akik rövidebb-hosszabb ideig megfordultak e sokszínű és sokszagú országban. Az egyik csoportba tartoznak azok, akiket elvarázsol, rabul ejt és újra meg újra visszatérnek még akkor is, ha esetleg voltak kellemetlen tapasztalataik. A másik csoport azt mondja: soha többé India.

A kedves Olvasó jogosan tehetné fel a kérdést, hogy vajon mi melyikbe tartozunk. Azonban korai lenne erre a kérdésre válaszolni, mivel csak néhány napja érkeztünk, bár ez sem volt semmi, ahogy ezt otthon mondanánk. E kérdésre majd a jövő adja meg a választ, még akkor is, ha a nyugati világhoz szokott szemnek elsőre sokkoló az itteni látvány.

Indiába Finnországon, Helsinkin keresztül érkeztünk az Indira Gandhi Nemzetközi reptérre, Delhibe. Helsinkiben várva a csatlakozásra megszólított minket egy srác, Szabolcs, megemlítve, hogy már a budapesti járatnál kiszúrt minket. És minő meglepetés, Indiába tart ő is, és hova máshová, pont ahová mi is igyekszünk Tiruvannamalaiba, Sri Ramana Maharishi Asramjába. Legalább is az első pár napot ott töltjük, amit már előre leszerveztünk, aztán majd alakul a többi.

A reptér főbejáratánál stílusosan hatalmas mudrákat ábrázoló szobrok fogadtak minket. Itt időlegesen búcsút intettünk újdonsült ismerősünknek, mivel ő repülővel, mi pedig vonattal mentünk tovább.

Előzetesen már neten kiokosodva a prepay taxis pulthoz megyünk egyenest, ahol kedvesen felébresztjük az ott ülve alvó emberünket (reggel 7 óra). Röviden mi is prepay szolgáltatás: egy jó megoldás arra, hogy előre kifizetve a fuvardíjat megúszhatjuk az alkudozást, esetleges átvágást, vitatkozást az út végén, hogy mennyi az annyi. Ám azt is megtudtuk az internet jóvoltából, hogy van egy airport express buszjárat is a vasútállomásra, ami természetesen olcsóbb, mint a taxi.

Aztán kiléptünk a reptér épületéből megkeresni a buszmegállót, közben leráztunk magunkról egy-két helyi taxis hiénát, akik természetesen többet mondtak elsőre, mint a prepayes ár, minek következtében nem időztünk azzal, hogy alkudozunk, megállás nélkül egy határozott „no thanks” kíséretében haladtunk egy szakadt busz felé, annak reményében, hogy ott megtudhatjuk, hogy hol találjuk a közvetlen buszjáratot a vasútállomáshoz. Egy darabig követett minket a hiéna, hogy akkor mondjunk mi egy árat, de nem foglalkoztuk vele, s látva eltökéltségünket, elment új zsákmányt keresni.

Természetesen sejtettük, hogy mire számíthatunk, mert utazásunk előtt sok barátunkkal, ismerősünkkel beszéltünk, akik jártak már Indiában, bújtuk az internetet, blogokat olvastunk, filmeket néztünk, de ahogy mást is, ezt is a saját bőrén kell megtapasztalni az embernek, ahhoz, hogy tudja, hogy miről is van szó.

Először is a meleg (pedig tél van), valaki ennek rendje módja szerint sapkában vagy fülvédőben, a repülőket irányító földi személyzetet kesztyűben is láttunk, mi pólóban. Az igazi meleg majd persze csak ezután jött Dél-Indiában, 90%-os páratartalommal, megjegyezvén, hogy hajnalban itt is több embert láttunk fülvédőben. A reptéren belüli stílusos, színekben gazdag látványhoz képest a külső benyomás kissé szürkének tűnik. Mindenesetre jól mutatja India kettőségét és azt, hogy mivé válhat ez az egyébként rendkívül jó adottságokkal megáldott hatalmas ország és azt is, hogy mire számíthatunk utunk során.

Egy átlag európai, aki nem valamilyen leszervezett útra fizetett be, talán már itt elgondolkodik, hogy biztos ezt akartam? Igaz, az ilyen típusú ember lehet, hogy nem is ide jön, hanem más egzotikus helyet keres. Természetesen az elkötelezett India fanoknak, akik már előző életeikben is itt edződtek, meg se kottyan és talán fertőzések is elkerülik, de erről még eddig nem hallottunk. Mi elsősorban spirituális céllal jöttünk Indiába és csak másodsorban turisztikai szempontból.

De térjünk vissza a buszkereséshez.

Minő meglepetésre, pont a buszsofőrhöz és a kalauzhoz fordultunk kérdéseinkkel, akik egy ütött-kopott asztalszerűségnél olvastak valamilyen helyi újságot. Mosollyal az arcukon, kedvesen mondták, hogy jó helyen járunk, ez a busz megy a vasútállomásra és máris indul. Kedvességük, jó energiájuk és a kedvező összeg hallatán és talán a relatíve korai órának is köszönhetően kevés embernek a buszon, felszálltunk rá és nem bántuk meg.

Az állomás kb. 17 km-re van, ezáltal ezen időszak alatt egy kis bepillantást nyertünk az ébredező óriási metropolisz világába, ahol egyaránt megtalálható a világi hívságokról lemondott Sadhu, mint a Rolls Roys-szal közlekedő milliárdos üzletember, mert, hogy ilyen gazdag emberek is vannak, mint ahogy máshol is, ebben a több mint egymilliárd lakosú országban, amiből 22 millióan (elővárosokkal együtt) élnek az ország fővárosában, Delhiben.

Az első lépések: